Почти все женщины после родов испытывают психологический дискомфорт – это резкие перепады настроения, уныние и раздражительность. Эти симптомы в своей совокупности получили название «послеродовая хандра». По факту, это резкая перемена настроений, связанная с перепадом уровня гормонов, которая проходит в течение двух недель. Не стоит бояться – когда урегулируется уровень гормонов, суррогатная мама сможет вернуться к своей обычной жизни. Тем не менее, если ее поведение и самочувствие серьезно беспокоят – имеет смысл рассказать обо всем врачу, который развеет большую часть страхов и сомнений.

Гораздо сложнее приходится, когда послеродовая хандра перерастает в депрессию.

Около 20 % семейных пар во всем мире не имеют возможности зачать или выносить ребенка естественным путем. Нет статистики, сколько из них решаются прибегнуть к услугам суррогатных матерей, ведь их защищает конфиденциальность, но наверняка многие из них задумывались о таком варианте. Закон о суррогатном материнстве, регламентированный в Украине, дает шанс иметь ребенка женщинам, которым беременность противопоказана. В таком случае это единственный шанс этим семьям иметь генетически своего ребенка.

Хорошо или плохо относиться к самому факту суррогатного материнства – личный выбор каждого. Но для тысяч женщин по всему миру это единственный шанс когда-нибудь взять на руки малыша, который будет ее частичкой.

Для хорошего самочувствия во время зарядки важно прислушиваться к собственным ощущениям, и не делать резких движений. Противопоказано также поднимать тяжести и активно прыгать. Ни в коем случае не ставьте себе целью сбросить вес! Разминки должны быть направлены на поддержание мышц в тонусе, а вас – в бодром расположении духа.

Во время первого триместра направляйте свою активность на мягкие тренировки. Это могут быть наклоны, вращения тазом, ходьба и разминка суставов, особенно ног для предотвращения варикоза. Физические упражнения следует начинать с разминки – поворотов головы, корпуса и т.д. Главное – избегать качать пресс или поднимать тяжести, т.к. это может спровоцировать выкидыш.

Полезно будет выполнять упражнения для мышц груди, что после родов поможет сохранить ее красоту и упругость. Для этого сведите ладони на уровне груди и сильно сожмите. Можно позволить себе и тренировку рук с использованием не тяжелых гантель.

Одним из важнейших условий для суррогатной мамы является отказ от интимных отношений во время беременности. И после родов ей предстоит снова восстанавливать  свою чувственность по отношению к мужу. Какие же изменения ждут сурмаму после родов?

Под влиянием процесса родов несколько изменятся гениталии – это подарит массу новых впечатлений и ощущений, главное – не бояться исследовать собственное тело.

Меняется и внешний вид гениталий – спустя некоторое время после родов они будут несколько отечными, и могут показаться не очень эстетичными на вид. Не стоит из-зи этого переживать, а тем более комплексовать – совсем скоро они вернутся к своему нормальному виду.

Суррогатной маме необходимо, помимо прочего, позаботиться о своем новом гардеробе на период беременности. Ведь одежда – важная составляющая часть общего комфорта, в том числе и психологического. Если вы привыкли к классической или, наоборот, спортивной одежде – не стоит резко менять свои привычки и покупать только специализированную одежду для беременных, достаточно выбирать привычную по стилю одежду большего размера, чем всегда. В то же время, на такую одежду не стоит много тратить, ведь период вынашивания малыша пройдет, и сурмама снова вернется в свою привычную весовую категорию.

Если вы комфортнее чувствуете себя в брюках, чем в платьях или юбках - можете не отказывать себе в удовольствии носить их во время беременности, только они должны быть подобраны под размер увеличивающегося животика, не стеснять движений и, желательно, держаться на поясе с помощью резинки.