logo mama

 

+38 (095) 423-16-69
+38 (097) 139-84-86

Хочу стать суррогатной мамой

mama.jpg

Вы можете подать заявку на участие в программе суррогатного материнства, и выносить ребенка бесплодной паре...

Подробнее...

Хочу стать донором яйцеклеток

donor.jpg

Доноры яйцеклеток всегда остаются анонимными, то есть пара, которая использует биологический материал...

Подробнее...

google.pngfacebook.pngvkontakte.png

ЭКО и питаниеКакие продукты лучше выбирать для рациона при прохождении ЭКО? Чего стоит избегать, а какие продукты окажут полезное воздействие? Рассмотрим подробнее.

Женщины, по каким-либо причинам не способные зачать ребенка самостоятельно, прибегают к помощи экстракорпорального оплодотворения (ЭКО). Беременность – нагрузка для организма сама по себе, а лечение бесплодия и искусственное оплодотворение требуют особенного внимания к своему образу жизни и, в частности, к рациону.

Главное в процессе лечения и после цикла ЭКО – это сбалансированное, здоровое питание. Организм требует поддержки как никогда, и начинать ее нужно с питания.

Сбалансированность

Даже если вы не уделяли особенного внимания своему питанию, самое время это изменить. Важно, чтобы рацион включал в себя самые разные продукты, а также фрукты и овощи для поддержки нормального пищеварения.

Обязательными для будущих мам является белок, который помогает формироваться новым тканям и поддерживает нормальное состояние яичников, и клетчатка, от которой зависит качество пищеварения и степень усваиваемости продуктов.

Постарайтесь не злоупотреблять животными жирами и углеводами (сладостями, мучными изделиями).

Качество

Чтобы вы и ваш малыш были здоровы – нужна здоровая пища. Эта формула проста, но она действительно работает. Тем более, что прием качественной пищи и соблюдение рациона помогает избежать многих неприятных ощущений во время беременности и в протоколе ЭКО.

Избегайте фаст-фудов, даже если вы к ним привыкли. Если уж очень хочется съесть что-то вредное, уделите время и приготовьте это дома. По крайней мере, вы будете уверены в свежести и качестве продуктов.

Покупайте пищу в проверенных магазинах – продукты не первой свежести способны доставить много неприятных ощущений.

Придите на помощь своему организму

Обычно сразу после пункции (сбора яйцеклеток) женщины испытывают неприятное вздутие живота, иногда – тошноту и запоры. Чтобы свести к минимуму эти неприятные симптомы, нужно избегать тяжелой пищи, газированных напитков и пить как можно больше воды. Эти простые советы действительно способны помочь вам не испытывать подобных неприятностей после пункции.

Что нужно есть?

В рацион обязательно нужно добавлять:

- рыбу, богатую жирными аминокислотами;

- мясо и яйца (содержит белок, витамины и полезные микроэлементы);

- свежая зелень и овощи;

- молочные и кисломолочные продукты (кальций);

- фрукты (помимо содержащихся в них витаминов, помогают бороться с образованием газов);

- орехи и сухофрукты;

- цельнозерновой хлеб.

Такой рацион полезен всем, однако будущим мамам он просто необходим.

От чего нужно отказаться?

Не стоит часто употреблять колбасные изделия, они содержат много вредных элементов и красителей, которые совершенно не пойдут на пользу вашему здоровью. Откажитесь на время также от следующих продуктов:

- кукурузы;

- газировки (вызывает вздутие);

- молока;

- консервированные продукты, даже домашнего приготовления;

- соленые продукты;

- грибы;

- любые виды алкоголя;

- напитки промышленного производства;

- чай и кофе.

Все эти простые рекомендации помогут вам сохранить свое здоровье, и увеличит шансы на успешный протокол ЭКО.