logo mama

 

+38 (095) 423-16-69
+38 (097) 139-84-86

Хочу стать суррогатной мамой

mama.jpg

Вы можете подать заявку на участие в программе суррогатного материнства, и выносить ребенка бесплодной паре...

Подробнее...

Хочу стать донором яйцеклеток

donor.jpg

Доноры яйцеклеток всегда остаются анонимными, то есть пара, которая использует биологический материал...

Подробнее...

google.pngfacebook.pngvkontakte.png

Похудеть после родовВо время вынашивания ребенка женщина в любом случае набирает лишний вес, и сбросить после родов его не всегда получается быстро. Конечно же, это омрачает жизнь молодых женщин, ведь хочется быть красивой и желанной, носить красивую одежду и радоваться каждой минуте, а с лишними килограммами всему этому мешают комплексы.

Почему женщины полнеют?

Причины, по которым беременная женщина набирает вес, вполне ясны – это вес малыша, плюс околоплодная жидкость. Но эта прибавка естественна и исчезает после родов, с выходом околоплодных вод. Куда большую проблему составляют неправильные привычки в питании – во время беременности  многие женщины начинают есть за двоих, при этом свято веря, что так и нужно делать – ведь малышу нужны силы и калории. Ошибка становится заметной только после родов, когда женщина уже видит, что лишние калории ушли вовсе не ребенку, а отложились на животе и бедрах. Отдельной причиной может стать и стресс во время беременности, который женщина может попытаться «заесть».

Как похудеть после родов?

Соблюдайте основные и несложные правила всех худеющих – кушайте понемногу, но часто (4-5 раз в день). Помните о правиле «завтракай как король, ужинай как нищий» - ваш завтрак должен быть сытным и плотным, чтобы дать сил на весь день, а вот за ужином лучше ограничиться йогуртом или фруктами.

Кушать последний раз нужно за 3 часа до сна. Не стоит ограничивать себя, не ужиная после 6 вечера, ведь едва ли современная женщина ложится спать в 9 – просто не забывайте о 3 часах бодрости после приема пищи.

Не стоит отказываться от хлеба, считая, что это быстро вернет вам былые формы. Если уж говорить о вредных продуктах, то лучше исключить колбасу и консервы, а также сладости.