5 привычек плодовитых женщин

Пока люди молоды, они не особенно заботятся о здоровье, думая, что организм вполне справится с проблемами за счет обширных ресурсов. Но спустя время неправильный образ жизни начинает сказываться на самочувствии, а иногда – и на способности к зачатию ребенка.

Стоит ли говорить, что первое, что должна сделать пара с диагнозом бесплодие – это в корне изменить привычный способ жизни на более здоровый. Итак, какие 5 правил существуют для тех женщин, которые хотят стать мамами?

  1. Выбирать продукты

Большинство из нас выбирает продукты «на автомате», руководствуясь привычкой. Это приводит к однообразию рациона и привычке покупать только вредную пищу. Вам стоит задуматься: правильно ли вы питаетесь? Всего ли достаточно в вашем рационе для нормального самочувствия? Здоровое, продуманное и сбалансированное питание приведет к нормализации многих важных процессов в организме, в том числе и к стабилизации уровня гормонов, что особенно важно для будущих родителей. Уделите свое внимание свежим овощам и фруктам, злакам, рыбе и кисломолочным продуктам.

  1. Держаться подальше от бытовой химии

Химикаты, содержащиеся во всех видах моющих, отравляют вас и сильно влияют на способность к зачатию. Замените химию в своем доме на экологические средства, если хотите иметь детей.

  1. Избавьтесь от кофе

Считается, что суточная норма – это около 2 чашек кофе. Однако если вы планируете зачать, вам следует избавиться от привычки пить кофе, т.к. он влияет на ваш гормональный фон. Если вам необходимо взбодриться, используйте разные сорта чая: матэ или пуэр, а также имбирный чай или женьшень отлично справятся с этой задачей! Нельзя только пить зеленый чай – он тоже содержит кофеин.

  1. Носите юбки

Нет прямых показаний носить именно юбки – всеми любимые джинсы не нарушают ничего в хрупком женском организме. Однако женщина, которая предпочитает юбки и платья, выглядит совсем иначе в глазах партнера – более женственной, привлекательной и желанной. Да и чувствует себя такая дама гораздо увереннее и счастливее. Так что – носите юбки!

  1. Употребляйте витамины

Существует несколько важных минералов и витаминов, имеющих непосредственное отношение к репродуктивной функции женщины. Это витамины группы В, железо и цинк, а также фолиева кислота. Все они помогают сперматозоиду оплодотворить яйцеклетку, яйцеклетке пройти весь путь к матке и прикрепиться в ней.

Питание суррогатной матери
Питание суррогатной матери

Для того чтобы ребенок нормально рос и развивался, суррогатная мать должна огромное внимание уделять своему рациону. Правильно составленный график и меню питания помогают не только

Подготовка суррогатной матери
Подготовка суррогатной матери

Проблема бесплодия уже давно стала настоящим бичом 21 века. Всё больше и больше людей не могут зачать ребенка, и не всегда известны причины этой патологии.